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常喝蘇打水,對身體有什麼好處?發布時間:2019-02-12  點擊瀏覽:287次


大家都知道想要身體健康的話,水分是必不可少的,每天我們都應該喝足量的白開水,保持水分的攝入,最近又推出了一種水,那就是蘇打水,蘇打水喝上去口感非常的好,常喝蘇打水的話對身體會有哪些影響嗎?

1.蘇打水呈弱鹼。但是我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸食物,體內環境也是弱酸。因此,需要進行酸堿平衡。蘇打水PH值是調節酸堿平衡的"黃金水""肝臟水""貴族水"

2.中和胃酸,緩解胃痛及不適。吃甜食或胃酸分泌過多,都會導致胃痛或不適。此時,飲用蘇打水,可以中和胃酸,緩解胃痛及不適,效果立竿見影。

3.改善消化系統,促進免疫機能。堅持每天喝蘇打水,增加腸道的蠕動,有助於腸道肌肉的鬆弛。

4.痛風病人的蘇打水保養法:痛風病人主要是由於血液中的尿酸濃度增高,尿酸結晶增加並堆積在組織中,從而引起紅、腫、熱、痛等發炎症狀。若痛風病人經常飲用蘇打水,就可以促進尿酸排泄,預防血液中尿酸值過高。

5.清理腸道,排除毒素。清晨喝一杯蘇打水,可以有效地促進大腸蠕動,使便秘和宿便問題有效解決,並排除毒素。

6.預防血壓升高。血液PH值維持在正常7.4時,體內所需的營養可溶解於血液,再由血液輸送和供給至全身。PH值降低,原來可溶解於血液中的帶酸性的營養從血液中釋出,並沉積與血管壁上,血管的通血面積隨之減少,血壓被迫升高。因此常喝蘇打水,不僅可以使血液溶解酸性的營養,而且可以預防高血壓。

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7.解除肌肉酸痛。無養運動後,肌肉會產生大量乳酸,使肌肉“酸痛”。因此,飲用鹼性的蘇打水,可促使乳酸與鹼性中和成無機鹽,隨汗液、尿液排除體外。

8.解酒並減輕抽煙所致的酸性物質。一邊喝酒,一邊喝蘇打水,可以幫助解酒。無節制的抽煙極易導致人體的酸性化,通過飲用蘇打水來平衡酸鹼度,使人體達到正常的酸堿體質。

9.消暑降溫:口感涼爽,沒有糖分是較好的消暑飲料。

10.護膚防衰老:蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化,而且可軟化粗糙的皮膚,加速死皮脫落。當體內鹼性物質增加時,人體對食物中鈣質的吸收能力增強。如果想延緩衰老,就必須有一定堿的儲備,因為它可以緩衝過多的酸。

蘇打水對身體的影響確實是非常大的,它可以有效的緩解肌肉的酸痛情況,所以平時我們可以適當的喝一些蘇打水,尤其是在劇烈運動之後,對於緩解勞累是非常有幫助的,如果平時喜歡喝酒抽煙的話,適當的喝一些蘇打水也可以平衡酸堿程度。

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